ile przytyłyście do 22 tygodnia ciąży

Ile urlopu macierzyńskiego przysługuje po urodzeniu martwego dziecka? Jak stanowi art. 1801 Kodeksu pracy, w razie urodzenia martwego dziecka lub zgonu dziecka przed upływem 8. tygodnia życia, przysługuje urlop macierzyński w wymiarze 8 tygodni po porodzie, nie krócej jednak niż przez okres 7 dni od dnia zgonu dziecka. Ciało matki w osiemnastym tygodniu ciąży od zapłodnienia. W 20 tygodniu ciąży, brzuszek przyszłej mamy zaczyna wyglądać na wyraźnie ciążowy. W 20 tygodniu ciąży długość od spojenia łonowego do dna macicy (jej szczytu) wynosi około 20-24 cm, czyli dno macicy znajduje około 2.5 centymetra ponad wysokością pępka. Urlop macierzyński po poronieniu jest obligatoryjny i rozpoczyna się nie później niż w dniu porodu. Wysokość zasiłku macierzyńskiego wynosi 100% kwoty stanowiącej podstawę wymiaru zasiłku. Akt urodzenia jest podstawą do udzielenia urlopu macierzyńskiego i wypłaty zasiłku macierzyńskiego, niezależnie od tygodnia ciąży. Aborcja jest legalna w większości krajów Unii Europejskiej, choć przepisy i dostępność usług aborcyjnych mogą się różnić. Niektóre kraje mają bardziej liberalne przepisy, podczas gdy inne są bardziej restrykcyjne. Dla przykładu, w Czechach, aborcja jest legalna do 12 tygodnia trwania ciąży bez konieczności podania powodu Witam zgodnie z tematem mamusie podzielcie się ile przytyłyście. ja jestem dopiero w 26 tygodniu ciaży a już przytyłam 14 kilo jest to moja druga ciaża pierwszą ciąża przytyłam ogólnie nonton film a muse full movie sub indo lk21. Fot: Valeriy Velikov / 23 tydzień ciąży to moment, w którym matka mogła już sporo przytyć, a w jej rozmowach z koleżankami często przewija się pytanie: a wy ile przytyłyście? Nie powinna się jednak nadmiernie stresować, gdyż podczas karmienia piersią łatwo się gubi zbędne kilogramy. Waga płodu stale rośnie, a wraz z nim brzuch mamy. Częste ruchy dziecka sprawiają, że rodzice coraz bardziej nie mogą się doczekać, kiedy je w końcu zobaczą. Tym wyjątkowo niecierpliwym z pomocą może przyjść USG 3D. 23 tydzień ciąży – brzuch. Czy ból brzucha jest niebezpieczny? Brzuch mamy w 23 tygodniu ciąży jest już na tyle duży, że przeszkadza jej w niektórych zajęciach i spaniu. Staje się też ciężki i kobieta o wiele szybciej się męczy. Często mogą się pojawiać bóle brzucha. Niektóre mogą być spowodowane rozciąganiem się więzadeł macicy. Skurcze i twardnienie w dole brzucha to najczęściej oznaka przemęczenia i przepracowania. Matka nie powinna podejmować nadmiernego wysiłku i jeżeli zauważy takie objawy, natychmiast odpocząć i skorygować swój plan zajęć. 23 tydzień ciąży – waga matki Patrząc na rosnąca wagę w 23 tygodniu ciąży, matki często wpadają w panikę. Najczęściej kierowanym do koleżanek, które już rodziły, pytaniem bywa: ile przytyłyście? Nie należy jednak sugerować się doświadczeniami innych osób, gdyż wpływ na przybieranie na wadze ma wiele czynników – na przykład w ciąży bliźniaczej o wiele bardziej się tyje. Warto jednak zaznajomić się z zaleceniami odnośnie wagi. Do tego czasu matka powinna przybrać od początku ciąży nie więcej niż 8–9 kg. W 2 trymestrze waga rośnie średnio o pół kilograma na tydzień. Kobieta, która nie przytyła wystarczająco, powinna porozmawiać o tym z lekarzem i upewnić się, że spożywa odpowiednią liczbę kalorii. Osoby przybierające zanadto muszą także przyjrzeć się swojej diecie oraz wyeliminować z niej niezdrowe i kaloryczne przekąski. Jak wygląda dziecko w 23 tygodniu ciąży? Dziecko ma już w 22 tygodniu ciąży właściwe dla niemowlęcia proporcje, jednak wciąż jest chude. Tkanka tłuszczowa musi się jeszcze wytworzyć. Jego skóra zaczyna nabierać koloru, jest jednak lekko czerwona ze względu na rozwijające się pod nią naczynia krwionośne. W 23 tygodniu ciąży intensywnie rozwijają się płuca dziecka. Proces ten może zostać upośledzony poprzez wdychanie dymu tytoniowego, na co powinno się zwrócić szczególną uwagę i nie przebywać w towarzystwie osób palących. Na tym etapie każdy dzień w macicy jest niezwykle istotny dla dziecka. Gdy płuca się w pełni rozwiną, będzie ono mogło bezpiecznie przeżyć poza organizmem matki. Płód może już odczuwać strach i zdenerwowanie wywołane nastrojami ciężarnej, głośnym hałasem lub słyszaną przez niego kłótnią. Reaguje na to przyspieszeniem tętna i zwiększoną intensywnością ruchów. Matka może go uspokoić łagodnym tonem głosu, głaskaniem po brzuchu lub spokojną muzyką. Prawidłowa waga i długość dziecka w 23 tygodniu ciąży W 23 tygodniu ciąży płód powinien mieć długość 20 cm i ważyć 400–500 g, ale nie należy się martwić, gdy parametry te są nieco inne, jeśli lekarz prowadzący ciążę nie wykazuje obaw. Choć rodzice często chcieliby, żeby ich dziecko jak najszybciej rosło, warto pamiętać, że mniejsze łatwiej urodzić. 23 tydzień ciąży a ruchy dziecka W 23 tygodniu ciąży ruchy dziecka są od dłuższego czasu wyczuwalne przez matkę. Mogła się ona już nauczyć nie tylko rytmu dobowego potomka, ale także niektórych jego preferencji. Szybkimi i intensywnymi ruchami reaguje on na strach, natomiast powolne mogą świadczyć o jego zadowoleniu. Także tata kładąc rękę na brzuchu, może już poczuć ruchy dziecka, choć nie jest to takie proste. 23 tydzień ciąży – USG Zaleca się wykonywanie USG połówkowego oraz USG 3D i 4D pomiędzy 18 a 22 tygodniem ciąży, jednak rodzice, którzy się z tym spóźnili, ciągle mogą je wykonać w 23 tygodniu ciąży. W takim przypadku należy jak najszybciej udać się na badanie. 23 tydzień ciąży bliźniaczej Ciąża bliźniacza rządzi się trochę innymi prawami niż pojedyncza. Brzuch matki może już być tak duży, jak niektórych jej koleżanek tuż przed rozwiązaniem. Ponadto w ciąży mnogiej dzieci powinny po 20 tygodniu ciąży przybierać na wadze mniej, niż przewidują siatki centylowe dla ciąż pojedynczych, gdyż w przeciwnym razie mogłoby zabraknąć dla nich miejsca w macicy. Poród w 23 tygodniu ciąży Dzieci urodzone w 23 tygodniu ciąży mają bardzo nikłe szanse na przeżycie. Te, którym się to udaje, często muszą borykać się z poważnymi problemami zdrowotnymi przez całe życie. Warto też pamiętać, że nie każdy szpital jest wyposażony w odpowiednią aparaturę, żeby zadbać o zdrowie wcześniaka. Osoby, które wiedzą, że może grozić im przedwczesny poród, powinny zawczasu zorientować się, który szpital w ich okolicy może pomóc w takiej sytuacji i w przypadku powikłań udać się bezpośrednio do niego. Zobacz film: Jak odróżnić skurcze przepowiadające od porodowych? Źródło: O Matko AUTORWIADOMOŚĆ Ekspertka Postów: 214 158 Wysłany: 13 września 2014, 17:29 Mam pytanie do dziewczyn które są w II Trymestrze ciąży? Ja jestem w 9 nie objadam się aczkolwiek zaczęłam jeść więcej białych bułek (których nigdy wcześniej nie jadłam tylko chleb razowy ) bo pomagały mi na mdłości i mam 3 kg na plusie a to dopiero 9 Dlatego chciałam Was zapytać ile przytyłyście w ciągu całego I trymestru Wiadomość wyedytowana przez autora 13 września 2014, 17:30 [konto usunięte] Wysłany: 13 września 2014, 18:06 w ciągu I trymestru schudłam 2-3kg mimo że nie miałam mdłości/wymiotów. Obecnie 23tydzień: waga początkowa 54kg, obecnie 57kg- czyli 3kg + Adna89 lubi tę wiadomość Gosiak Autorytet Postów: 9054 8923 Wysłany: 13 września 2014, 18:53 Ja w pierwszym trymestrze nic nie przytyłam ani nie schudłam, w 20-tym tygodniu: +3,3kg Marzena782 lubi tę wiadomość weronika86 Autorytet Postów: 5828 6373 Wysłany: 13 września 2014, 19:29 oj cholera...to ja jednak tyje do 6,5 tygodnia od poczatku cyklu schudlam z 76 na 71/72...teraz jestem w 11 tygodniu i mam 75kg...czyli 3kg plus a to dopiero poczatek...ale to chyba wszystkow cyce poszlo weronika86 Autorytet Postów: 5828 6373 Wysłany: 13 września 2014, 19:30 w sumie to jeszcze moge 1kg przytyc do wagi z poczatku cyklu hahha Femme, Angelina lubią tę wiadomość Anutka Autorytet Postów: 7531 3723 Wysłany: 14 września 2014, 18:49 Arsenka wrote: Mam pytanie do dziewczyn które są w II Trymestrze ciąży? Ja jestem w 9 nie objadam się aczkolwiek zaczęłam jeść więcej białych bułek (których nigdy wcześniej nie jadłam tylko chleb razowy ) bo pomagały mi na mdłości i mam 3 kg na plusie a to dopiero 9 Dlatego chciałam Was zapytać ile przytyłyście w ciągu całego I trymestru Ja -3 kg w 1 trymestrze, w drugim juz + 1,3 kg do wagi sprzed ciazy Wiadomość wyedytowana przez autora 14 września 2014, 18:49 Myszka-Minnie Autorytet Postów: 681 223 Wysłany: 22 września 2014, 11:32 To juz mój 24 tc i przytyłam dopiero 3 kg. Jak na ten etap to mało. Odbiegam od norm. Powinnam miec juz niby 8 kg na plusie. Z jednej strony mozna sie cieszyc bedzie mniej "tłuszczu" ciazowego po porodzie do zrzucenia malinka1984 Autorytet Postów: 837 1943 Wysłany: 22 września 2014, 13:13 My zaczynamy II trymestr w czwartek i jak do tej pory nawet nie dotarłam z wagą do normy gdyż w początkowych tyg schudłam kg i na wadze ale brzuszek rośnie i to bardzo cieszy. Czekamy na Kacperka TP ale Kacperek ani myśli wychodzić. Hachette Koleżanka Postów: 31 40 Wysłany: 22 września 2014, 22:54 Ja też w I trymestrze nic nie przytyłam (nie wymiotowałam, albe było mi od rana do nocy niedobrze), teraz jestem w 24 tygodniu i przybyło mi 1,5 kg. Jeden lekarz mówi, że to ok, że mogę w całej ciąży przytyć tylko z 7 kg, a druga pani doktor dała mi na wszelki wypadek skierowanie na badanie tarczycy pod kątem niedoczynności. To raczej nie tarczyca, a to, że po wszystkim mam zgagę, więc staram sie mało jeść, żeby się potem nie męczyć. Do tego chodzę dwa razy w tygodniu na fitness, dwa razy ćwiczę w domu i non stop się "krzątam", bo tak już mam, że ciężko mi usiedzieć na tyłku. Myślę, że to wszystko jest bardzo indywidualne, zależy od wielu czynników i od podejścia. I nie ma się co przejmować odchyleniami w żadną stronę Chica Mala, Pokahontaz, Ewuch lubią tę wiadomość Klaudia90 Autorytet Postów: 716 1573 Wysłany: 23 września 2014, 11:23 Ja dziś kończę pierwszy trymestr, przytyłam 2,2 kg i wszystko poszło w brzuszek. Jem jak wcześniej, bez wymiotów, bez zachcianek Mon123 Ekspertka Postów: 204 128 Wysłany: 23 września 2014, 20:44 Ja w pierwszym trymestrze schudłam 3-4 kg, zeszłam z wagi 74kg na 70kg (niestety miałam nadwagę przed ciążą). Obecnie jestem w II trymestrze i ważę się, że nie przytyłam, ale położna powiedziała, żebym się nie martwiła bo przyjdzie moment gdy skoczy nawet 4kg. Mdłości i wymioty bardzo mnie męczyły, przynajmniej raz dziennie zatem pewnie waga spadła z tego powodu. Obecnie nieco ustąpiły i pojawiają się okazjonalnie. Maracuja Autorytet Postów: 746 241 Wysłany: 27 września 2014, 09:06 ja przytyłam ponad 3 kg i też się martwiłam, ale rozmawiałam z położną i powiedziała, że ten przyrost jest jak najbardziej ok i że nie ma się czym martwić. Oczywiście każda chce być w ciąży super laską, ale trzeba sobie chyba dać trochę luzu. To jest jednak ciąża i widocznie tak musi być. Ważne żeby się nie przejadać, ale z tyciem w ciąży trzeba się pogodzić. Czytałam również, że często jest tak, że te które tyją na początku później stopniowo przybierają na wadze, a te które chudną mogą szybko nabrać wagi na przełomie II/III trymestru. Zdarza się też tak, że niektóre kobiety całą ciążę chodzą ślicznie i tylko z przodu widać im śliczny, okrągły brzuszek, a inne puchną i tyją. To niestety zależy nie tylko od odżywiania, ale predyspozycji danego organizmu. Nie ma na to żadnej reguły. Podobnie jest z resztą z rozstępami. Niektóre dziewczyny wydają krocie, wcierają cuda i mają rozstępy. Inne nie robią nic. Mają po prostu dobrą elastyczność i skóra pozostaje nienaruszona. Dla mnie bycie atrakcyjną kobietą w ciąży jest ważne i myślę, że to jak my się czujemy również wpływa na nasze dzieci, więc rozumiem wszystkie dziewczyny, które martwią się nadmiernymi kilogramami, ale musimy pamiętać, że najważniejsze jest żeby nasze dzieci były zdrowe Arsenka, weronika86, olka30, dorcia8919, marzenka, Kama_88, annna83 lubią tę wiadomość Maracuja shimmer_lip Autorytet Postów: 3456 4961 Wysłany: 9 października 2014, 20:55 Schudłam 2 kg ale to dlatego, że wymiotowałam i było mi ciągle niedobrze i trwa to nadal niestety a jestem w 14tc [konto usunięte] Wysłany: 9 października 2014, 21:40 1 kg przytyłam nejsi88 Koleżanka Postów: 81 5 Wysłany: 10 października 2014, 12:24 do 12 tygodnia schudłam o 1 kg(wymioty),teraz jestem w 15 tygodniu-waga początkowa teraz 300 gram w z kolei martwię się,że nie pierwszej ciąży przytyłam 19 kg 800 syn ważył teraz licho z tą wagą moją 5 tydzień ciąży:)jeszcze nie poznałam,ale się zakochałam:) Ewelka II Przyjaciółka Postów: 104 106 Wysłany: 11 października 2014, 09:51 Ja w pierwszym trymestrze przytyłam 8 kg, teraz, pod koniec drugiego mam łącznie +14. Myślę,że mogę nawet przytyć 25 kg w całości. Ale nie martwię się, bo wiem,że zrzucę W pierwszej ciąży przytyłam 21 kg. Karmienie piersią, brak snu i czasu na nudę(czyt. jedzenie), a potem bieganie za maluszkiem robi swoje:) weronika86, olka30, Marietta, guerretenshi lubią tę wiadomość weronika86 Autorytet Postów: 5828 6373 Wysłany: 12 października 2014, 10:16 jestem juz w 15tyg, w sumie 3kg wiecej szuszu Przyjaciółka Postów: 74 47 Wysłany: 15 października 2014, 22:02 Ja obecnie schudłam 2 kg ale wymiotowałam i ciągle mi niedobrze. Mam w planach się pilnować i nie przytyć więcej jak 14 kg polinka Koleżanka Postów: 39 8 Wysłany: 19 października 2014, 17:11 dziś zaczęłam II trymestr:)))))_- i waże jeszcze minus 2 kg co przed ciążą:)a jem jak szalona, ogóki , jabłka i winogrona:) olka30 Autorytet Postów: 4766 3551 Wysłany: 20 października 2014, 08:33 Ja w I trymestrze przytyłam prawie 4 kg, teraz mam już kolejny kg na plusie i się zastanawiam jak to jest, że prawie wszystkie chudną, a ja jedna tyję.. Jem tyle samo co jadłam, jedyne co to dużo mniej się ruszam, bo mi lekarz dosłownie wszystkiego zabronił.. Brzuch sam sobie rośnie, w tamtym tyg. w ciągu 3 dni urosły mi cyce (choć myślałam, że skoro są całkiem spore i tyle czasu nie rosną to może zostaną jakie są). Ogólnie w sumie nie tyję ani po nogach ani po rękach, po twarzy też nie widzę, a co wskakuję na wagę to przekraczam kolejną masę krytyczną.. Załamać się idzie jak się czyta, że jedna schudła 4 kg druga 2 itd.. To ile ważyłyście przed ciążą? Może tu tkwi szczegół?? sikorka@ lubi tę wiadomość Wiele kobiet zastanawia się, ile kilogramów można przybrać podczas ciąży. Znajomość czynników które mają wpływ na tycie podczas ciąży pomoże Ci podjąć wszystkie kroki niezbędne do zapewnienia zarówno sobie jak i maleństwu optymalnego przejścia przez okres waga ciężarnej kobiety to coś, na co lekarze zwracają szczególną uwagę. Zbyt znaczące tycie podczas ciąży lub zbyt mały przyrost wagi mogą sygnalizować wczesne objawy pewnych problemów to, nie ma określonej normy definiującej ile ciężarna kobieta powinna przybrać na wadze. Jak to często bywa z kwestiami tak osobistymi i zależnymi od wielu czynników, tycie w trakcie ciąży przebiega bardzo różnie u poszczególnych więc o tym i staraj się nie poświęcać nadmiernej uwagi temu, jak bardzo przybierasz na wadze przez te szczególne dziewięć miesięcy. Zamiast zamartwiania się kilogramami, przeznacz czas na przemyślenie tego, co ciążowa dieta będzie miała decydujący wpływ na zdrowie zarówno Twoje, jak i podczas ciążyW rozważaniach dotyczących przybierania na wadze w trakcie ciąży pojawiają się często liczne popularne przekonania, do których musimy się odnieść. Nie wszystkie z nich są prawdziwe. Ważnym czynnikiem jest waga kobiety przed ciąży może zarówno otyłość jak i niedowaga matki. Kobiety cierpiące na znaczną niedowagę lub nadwagę będą musiały zwracać szczególną uwagę na swoją ciążową dietę. To pozwoli im uniknąć wielu czynników ryzyka związanych ze zdrowiem aspekty wpływające na tycie podczas ciąży to gospodarka płynami i aktualna dieta, a także: Waga płodu Waga łożyska Waga płynu owodniowego Stopień rozrostu łożyska Krążenie krwi Waga tkanek w piersiach i odkładanie się tłuszczu Ile powinnam przytyć w trakcie ciąży?Odpowiedź na to pytanie będzie w przypadku każdej kobiety brzmiała inaczej. Każdy organizm jest inny, każda ciąża przebiega w odmienny natomiast stwierdzić, że w przybliżeniu standardowy zakres przybrania na wadze waha się pomiędzy 10 a 15 kilogramami dla kobiet o przeciętnej wadze kobiet stara się uregulować tycie podczas ciąży i przybierać kilogramy w kontrolowany sposób na przestrzeni miesięcy: W ciągu pierwszych 3 miesięcy ciąży: od do kilograma W drugim trymestrze: 3 do kilograma W ostatnim trymestrze: kilograma na tydzień Kobiety cierpiące w momencie rozpoczęcia ciąży na niedowagę powinny przytyć więcej, przybierając na wadze około 18 kolei przyszłe mamy z nadwagą powinny optymalnie zyskać w trakcie ciąży od 5 do 10 podczas ciąży powinno być wynikiem zdrowej diety, która zapewnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze matce i powinna odżywiać się kobieta w ciąży?Kiedy dowiesz się, że zostaniesz mamą, będziesz musiała trzymać się zdrowej, odpowiednio zbilansowanej diety. Dietetycy z reguły zalecają zwiększanie ilości przyjmowanych kalorii według następującego schematu: W pierwszym trymestrze przyjmuj mniej więcej taką liczbę kalorii, jaką spożywałaś przed ciążą. W drugim trymestrze dostarczaj organizmowi 300 dodatkowych kalorii dziennie. Do trzeciego trymestru liczba kalorii które spożywasz powinna w sumie wzrosnąć o 500. Takiej diecie powinny towarzyszyć codzienne łagodne ćwiczenia, dopasowane do etapu spożywania większych ilości jedzenia w porównaniu do tych, jakie przyjmowałaś przed ciążą, skup się na produktach bogatych w substancje odżywcze takich jak nabiał, oraz na dostarczaniu organizmowi wysokiej dawki białek. Te składniki odgrywają kluczową rolę w rozwoju płodu.“Przybieranie na wadze w trakcie ciąży powinno być efektem zdrowej diety, która zapewnia Tobie i dziecku wszystkie konieczne składniki odżywcze.”Kontrolowanie przybierania na wadze podczas ciążyKontrolowanie procesu przybierania na wadze pozwoli Ci uniknąć stresu i niepokoju, które mogą być związane z tym zjawiskiemAby efektywnie kontrolować tycie podczas ciąży, powinnaś pamiętać o kilku ważnych kwestiach:Zrównoważona dietaOgranicz spożywanie tłuszczy nasyconych, spożywaj więcej produktów zawierających dużą ilość kwasów omega-3. Tę grupę dobroczynnych kwasów tłuszczowych znajdziesz w rybach, orzechach i siemieniu temu zapewnisz dziecku optymalne warunki do wzrostu i wesprzesz procesy rozwoju jego centralnego układu nerwowego.“Świadomość tego ile powinnać przytyć w trakcie ciąży pomoże Ci podjąć działania zmniejszające czynniki ryzyka.”Badania lekarskieComiesięczne kontrole lekarskie ułatwią Twojemu ginekologowi monitorowanie wzrostu i rozwoju płodu a Tobie pomogą upewnić się, że odżywiasz się prowadzący ciażę będzie też mierzył Twoje ciśnienie i ustalał jaką ilość wody magazynuje Twój mało i częstoJedzenie zdrowego drugiego śniadania pozwoli Ci na kontrolowanie porannego głodu. Przekąski pomiędzy głównymi posiłkami – jeśli będziesz sięgała po nie z umiarem – to świetny sposób na unikanie przejedzenia, co z kolei pomoże Ci ustrzec się przed nadmiernym przytyciem podczas się pić dwa litry wody na dzień. Unikaj przetworzonych soków i napojów gazowanych, gdyż zawierają one bardzo dużo się też regularnej aktywności fizycznej, jeśli tylko Twoja kondycja i zdrowie Ci na to pozwalają. Spacery, aerobik w wodzie i inne łagodne formy ćwiczeń pod okiem specjalistów to idealny element codziennego dbania o siebie i dziecko w trakcie tego ile powinnać przytyć w trakcie ciąży pomoże Ci podjąć działania zmniejszające ryzyko problemów i ilość i jakość pożywienia pamiętaj o tym, że jesz dla siebie i dla może Cię zainteresować ... Niemal każda kobieta w ciąży martwi się czasem swoją wagą. Porównując się z koleżankami, dochodzi do wniosku, że przybiera na wadze zbyt wolno, zbyt szybko, zdecydowanie za mało albo za dużo. Kiedy kobieta w ciąży znajduje jakąś informację o optymalnej dodatkowej liczbie kilogramów i nie jest ona zgodna z jej wagą, o frustrację nietrudno. Tymczasem jedna idealna waga kobiety w ciąży nie istnieje. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga są w ciąży niewskazane. Dlatego najlepiej, jeśli kobieta zachodząc w ciążę ma prawidłową wagę i potem przybiera zgodnie z wytycznymi. Spis treściSkąd się biorą dodatkowe kilogramy w ciąży?W którym trymestrze ciąży tyje się najwięcej?Niedowaga w ciążyNadwaga w ciążyJak pilnować wagi w ciąży?Prawidłowy przyrost masy w zależności od BMI przed ciążą Prawidłowa waga w ciąży to zmartwienie wielu mam. Ile kilogramów powinno ci przybyć? To sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników: tego, ile ważyłaś przed ciążą, ile masz wzrostu, jak duże urodzisz dziecko. Dzieci różnią się od siebie i zdrowy, doskonale rozwinięty brzdąc w momencie porodu może ważyć nieco poniżej trzech kilogramów i równie dobrze około czterech. Zdarza się, że waży jeszcze więcej, ale wówczas nie mówi się już o prawidłowym przebiegu ciąży, gdyż istnieje ryzyko powikłanego porodu, a masa dziecka może być np. efektem cukrzycy ciężarnych. Kiedy nie jesteś w ciąży, swoją wagę możesz bez trudu kontrolować za pomocą wskaźnika BMI (masa ciała liczona w kilogramach, podzielona przez wzrost podany w metrach, podniesiony do kwadratu). Gdy oczekujesz dziecka, wagę kontroluje przede wszystkim twój lekarz. Podczas każdej wizyty w gabinecie jesteś ważona przez położną lub ginekologa na tej samej wadze, więc jeśli zgłaszasz się regularnie do lekarza, ewentualne nieprawidłowości sąna czas wychwytywane. Oczywiście kilogramy możesz kontrolować sama, wiedząc ile powinnaś przybierać na wadze w poszczególnych trymestrach ciąży. Poinformuje cię o tym lekarz, a w internecie znajdziesz specjalne kalkulatory dla ciężarnych, które uwzględniają różnice wzrostu i wagi wyjściowej przyszłej mamy. Niewielkich odstępstw od wzorca nie traktuj jak nieprawidłowości. M jak Mama - Przybieranie na wadze w ciąży – ile możesz przytyć? Skąd się biorą dodatkowe kilogramy w ciąży? W ciąży nie można nie przytyć. Przez 9 miesięcy przybywa bowiem kilogramów związanych bezpośrednio z rozwojem dziecka i potrzebną mu "infrastrukturą", łącznie jest to 10-12 kg: samo dziecko: 3-4 kg macica: 1 kg łożysko: 0,5-1 kg płyn owodniowy: 1-2 kg piersi: do 2 kg krew i inne płyny ustrojowe: 3 kg. Większość tych dodatkowych kilogramów stracisz wkrótce po porodzie (ok. 7 kg), pozostałe w pierwszych miesiącach (sprzyja temu choćby karmienie piersią). Jeśli jednak wyraźnie sobie pofolgowałaś i przybrałaś znacznie więcej niż potrzeba, pozbycie się dodatkowego tłuszczyku z różnych partii ciała będzie wymagało sporo wysiłku: specjalnej diety i aktywności fizycznej. Ciąża sama w sobie nie jest czynnikiem sprzyjającym nadwadze. Zazwyczaj nadmiernie tyją kobiety, które zawsze miały skłonność do tycia, a oczekiwanie na dziecko stało się jedynie okazją do zrobienia za dużych zapasów. Czasem w ciąży ujawniają się także problemy zdrowotne, sprzyjające nadwadze, np. zaburzenia endokrynologiczne. By mieć pewność, że przed samym porodem waga będzie prawidłowa, trzeba odpowiednio przybierać w czasie całej ciąży, w zależności od potrzeb dziecka. W którym trymestrze ciąży tyje się najwięcej? W I trymestrze twoje dziecko jest tak małe, że przyrost wagi około 2 kg jest zupełnie wystarczający. Pod koniec tego trymestru dziecko waży 10-14 g, a łożysko zaledwie 50 g i produkuje na potrzeby małego człowieka tylko 1,5 g białek dziennie. Zatem, jeśli nie przytyjesz wcale, a nawet nieco schudniesz (np. z powodu obfitych wymiotów, które często pojawiają się na początku ciąży), na pewno dziecku nie zabraknie pożywienia. W II trymestrze potrzeby dziecka wyraźnie rosną (pod koniec będzie ważył prawie kilogram, a potrzebny mu płyn owodniowy to już około 0,5 litra). Zakłada się, że optymalne przybieranie na wadze to ok. 0,5 kg tygodniowo (2 kg miesięcznie). Podobnie jest w ostatnim trymestrze, jednak tuż przed porodem właściwie już się nie tyje, a na początku III trymestru przybiera najwięcej. Oczywiście tempo tycia nie jest identyczne u każdej kobiety i to tylko ogólne wytyczne. Bywają przyszłe mamy, których brzuszek wyraźnie się zaokrągla w II trymestrze i takie, które czekają na niego trochę dłużej. Na pewno jednak powinnaś skontaktować się z lekarzem, gdy skok wagi w ciągu tygodnia przekroczył kilogram lub dosłownie z dnia na dzień zauważyłaś zmiany (np. opuchnięta twarz, obrzęki nóg, które nie ustępują po nocnym odpoczynku). Niedowaga w ciąży Byłoby idealnie, gdybyś zachodząc w ciążę, miała prawidłową wagę (BMI od 18,5 do 24,9), a potem przybierała zgodnie z wytycznymi. Zarówno bowiem nadwaga, jak i niedowaga są w ciąży niewskazane. Kobiety, które przed ciążą miały sporą niedowagę, a w czasie ciąży nie zmieniły wyraźnie nawyków żywieniowych, częściej rodzą dzieci o niskiej masie urodzeniowej i z zaburzeniami neurologicznymi, w tym wadami wzroku, słuchu, opóźnieniem rozwojowym. Ich dzieci często rodzą się przedwcześnie. Warto przy tym podkreślić, że nieprawidłowości te są związane nie tylko z niską kalorycznością diety, ale i dietą niewłaściwą. Cechy niedożywienia (niedoboru w organizmie różnych niezbędnych substancji odżywczych) obserwuje się także u kobiet, których waga jest prawidłowa, a nawet tych, które mają nadwagę. Ich dieta bowiem często obfituje w nie najlepsze źródła tłuszczu i cukrów, natomiast brakuje w niej białek, witamin i minerałów. Dlatego niezwykle istotne jest, by już na pół roku przed planowanym zajściem w ciążę zadbać o racjonalne odżywianie, a w przy padku nieprawidłowej masy ciała skorygować dietę ze specjalistą od żywienia lub dietetykiem. Jeśli twoja wyjściowa waga była za niska, podczas ciąży trzeba zrobić wszystko, by wyrównać jak najszybciej niedobory. W I trymestrze, gdy potrzeby dziecka są jeszcze niewielkie, masz trochę czasu na nadrobienie braków. Tobie przyda się trochę tłuszczyku, który u krąglejszych pań gromadzi się na pośladkach, biodrach i udach, gdyż będzie cennym źródłem energii dla ciebie i dziecka. Zasada, że w I trymestrze nie trzeba zwiększać kaloryczności diety, a w kolejnych wystarczy jeść o 300-500 kcal dziennie więcej, ciebie nie dotyczy. Zapewne specjalista zaleci, byś jak najszybciej wprowadziła do jadłospisu pożywne, zdrowe produkty, a zarazem podpowie, jak radzić sobie z brakiem apetytu (np. małe porcje, a zapewniające sporo energii) i co jeść, by zaspokoić wszystkie potrzeby rozwijającego się małego człowieka. Jeśli twoja waga przed ciążą była prawidłowa, a podczas oczekiwania na dziecko przyrost masy jest zbyt mały, nie trzeba się zamartwiać. Wewnątrzmaciczne "głodzenie" dzieci zdarza się naprawdę sporadycznie. Częściej taka sytuacja wpływa negatywnie na samopoczucie mamy niż formę dziecka, bo mały "pasożyt" daje sobie radę twoim kosztem. Bardzo rzadko zdarza się, że zbyt małe przybieranie na wadze jest spowodowane zaburzeniami pracy tarczycy i wówczas potrzebna jest konsultacja endokrynologiczna. Czasem niewielki przyrost wagi to objaw problemów rozwojowych dziecka. Dla pewności lekarz zapewne zleci badanie USG, byś mogła się upewnić, że dziecko prawidłowo rośnie. To mit, że duże dzieci rodzą kobiety, które sporo przytyły w ciąży. Często jest wręcz przeciwnie. Nadwaga w ciąży Nadwaga w ciąży właściwie nie ma dobrych stron. Wprawdzie zdarza się, że zbyt pulchne mamy rodzą dorodne, duże dzieci. Często jednak nadwaga, paradoksalnie, sprzyja urodzeniu dziecka o niskiej masie urodzeniowej, gdyż towarzyszy jej nadciśnienie. Upośledza ono dopływ krwi i składników odżywczych do dziecka, czego efektem może być zaburzony rozwój dziecka. Nadciśnienie bywa zapowiedzią zatrucia ciążowego (gestozy ciążowej) – choroby, która realnie zagraża życiu mamy i dziecka. Inne problemy związane z nadwagą w ciąży, a zwłaszcza otyłością, to: bóle kręgosłupa obrzęki żylaki trudności z oddychaniem powikłania podczas porodu (większe prawdopodobieństwo cesarskiego cięcia, gorsze gojenie się ran, wydłużona akcja porodowa) utrudniona komunikacja z dzieckiem (otyłym kobietom zdarza się zbyt późno odbierać niepokojące sygnały od dziecka, gdyż słabiej czują ruchy płodu). Oczywiście troskliwa opieka położnicza, a zwłaszcza twój rozsądek, pozwolą zminimalizować to ryzyko. Jak pilnować wagi w ciąży? By kontrolować kilogramy w ciąży, nie można się głodzić. To nie czas na diety cud. Nawet wtedy, gdy masz nadwagę, wystarcza unikanie tłustych i słodkich przegryzek, rezygnacja z jedzenia do syta (lepiej częściej, ale mniej), spożywanie większej ilości chudego nabiału i mięsa, ryb, warzyw, owoców i produktów bogatych w błonnik oraz czystej niegazowanej wody. Powinnaś zjadać pięć niedużych posiłków, a jeśli dopadnie cię między nimi głód, możesz pogryzać owoce, surowe warzywa, chrupkie pieczywo, orzechy. Oczywiście, jeśli ważysz prawidłowo, twoja ciąża przebiega bez powikłań i nie masz specjalnych zaleceń dietetycznych, od czasu do czasu możesz zaszaleć, przecież zaspokajanie zachcianek to jeden z uroków ciąży. Uwaga: szczegółowe zalecenia co do odżywiania są konieczne dla kobiet z nadciśnieniem i cukrzycą. Nie zapominaj o aktywności fizycznej. Spacery na świeżym powietrzu, ćwiczenia relaksacyjne i pływanie zazwyczaj służą wszystkim ciężarnym. Prawidłowy przyrost masy w zależności od BMI przed ciążą Autor: Archiwum Muratora Ile powinnaś przytyć w ciąży zależy od twojego BMI. dr n. med. Marzena Dębska, specjalista położnik ginekolog, Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP, Szpital Bielański w Warszawie Nie ma znaczenia, którego dziecka oczekuje kobieta: zasady co do prawidłowego przybierania na wadze są takie same. Dość popularny mit o tym, że więcej kilogramów powinno przybyć w pierwszej ciąży, zapewne wziął się ze społecznej obserwacji, a nie doniesień medycznych. Rzeczywiście często zdarza się, że oczekując kolejnego malucha, kobiety tyją mniej niż za pierwszym razem. Dzieje się tak, gdyż ich wyjściowa waga jest większa, zatem prawidłowy przyrost masy mniejszy. Ponadto doświadczone mamy lepiej już rozumieją, że "jedzenie za dwoje" nie jest zdrowe i nie sprzyja urodzeniu większego potomka, a poza tym doskonale pamiętają, jak ciężko było pozbyć się tych zbędnych kilogramów po porodzie. Z drugiej strony, kolejne dziecko rodzimy później, często po trzydziestce, a wówczas zmienia się metabolizm kobiety i rośnie tendencja do tycia. Wtedy przyrost wagi może być większy niż za pierwszym razem, ważne jednak, by mieścił się w normie, gdyż późna ciąża jest zawsze obarczona większym ryzykiem, zatem nie ma sensu dokładać problemów, które mogą wynikać z nadwagi. Dwoje dzieci nie oznacza podwójnego limitu kilogramów. W przypadku ciąży mnogiej do wagi przewidzianej dla ciąży pojedynczej trzeba jedynie dodać masę dzieci i łożysk. Zalecana waga docelowa w ciąży mnogiej to ok. 15 kg. Nawet w przypadku szczupłych przyszłych mam nie powinna przekroczyć 20 kg. miesięcznik "M jak mama"

ile przytyłyście do 22 tygodnia ciąży